笑顔
「笑顔」は、誰にでもできる最高のセルフケアです。
日々のストレス
スマホの長時間使用
無意識の食いしばりなどで
頭やお顔は
カチカチに緊張し
凝り固まっています
筋肉の緊張を
ゆるめる方法の一つとして
私がお客様に
オススメしているのは
意識的に口角を上げ
「笑顔」をつくること
それだけで
自然とお顔の緊張がゆるみます
さらに
口角を上げる動きが
表情筋から
脳に伝わると
「幸せホルモン」と呼ばれる
セロトニンの分泌が促され
例え作り笑顔でも
ストレスによる
心やからだの緊張を和らげ
幸福感や満足感を
感じやすくなることは
科学的にも証明されています
笑顔は
お金をかけずに
自分自身も
周りの人にも
良い影響を与えてくれる
最高の美容法です
「鏡をみたら口角をあげる」
ぜひ
生活に取り入れ習慣化してくださいね♡
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